Jestli si každý týden najdu pravidelně čas na nějakou skupinovou lekci, pak je to rozhodně
jóga. Objevila jsem půvabné studio situované v zahradě, která napůl připomíná les. V jejím středu stojí unikátní dřevostavba, která dýchá příjemnou a laskavou atmosférou. Právě uvnitř se nachází prostor, kde se pravidelně scházíme, abychom si s dalšími nadšenci, často podnikatelkami a manažerkami, podnikateli a manažery, dopřáli blahodárný pohyb, věnovali pozornost dechu, užili si chvíle relaxace, kdy je celá hodina tím momentem dne, jenž patří právě a jen nám.
Vejdu-li na toto místo, starosti nechávám za brankou, už při příchodu se kochám korunami borovic a teď na jaře i pěnišníky v rozpuku. Studio Yoga Klánovice patřící Heleně Johanidesové je nekrásnějším a nejvlídnějším místem, kde jsem za sedm let praxe tohoto indického systému cvičila. Vždy odtud odcházím spokojená. A pokaždé se vracím s úsměvem na rtech a těším se na šedesát minut odpočinku, uvolnění a pohybu mezi báječnými lidmi a v nádherném prostředí.

Kateřina Šimková

Ilustrace Pixabay.com

V poslední době vídám u podnikatelek i podnikatelů, manažerek i manažerů stále častěji snahu pečovat o své zdraví i půvab. To ale nespočívá jen ve zdravé životosprávě, která zahrnuje pohyb a vyváženou stravu. Mnozí k tomu ještě přidávají cestu ke krásnému úsměvu a svěřují se do péče ortodontických klinik. Mne samotnou tento trend inspiruje. Přeci jen rovnátka už nejsou něčím, kvůli čemu by se lidé jejich nositeli posmívali. A navíc zdraví zubů je pro mne priorita.

Málokterou ženu baví odličovat se po náročném pracovním dni. Je to nezáživná, nutná rutina, toužíme-li si uchovat pleť zdravou a pěknou. Já se však naučila těšit se na tento rituál, který zabere pět minut. Prvním krokem k tomu, abych si odličování oblíbila, bylo uvědomit si, že to je mých sladkých pět minut, kdy se věnuji jen sobě. Mám klid. Dalším neméně významným podnětem se stal přípravek, s nímž odličuji make-up, do něhož se zapsal celý uplynulý den. Mezi takové, kterých si vážím a s nimiž dopřávám pleti hýčkání ráda, je mycí emulze s arganovým olejem a sytou vůní růžových okvětních plátků z dílny české kosmetické značky MAAT, za níž stojí Aromaterapie, s.r.o., laskavé Petry Švábíkové. Při používání mycí emulze mne těší, že je skutečně jemná jako dotek růžových květů. Všimli jste si někdy, jak jsou růžové plátky hebké? Ale zároveň je složení s hodnotnými oleji, včetně arganového, neuvěřitelně účinné. Poradí si i s profesionálním make-upem. V koupelně si denně s láskou užívám svůj provoněný pětiminutový rituál. Tady a teď.       

Kateřina Šimková

Celý život mne rodiče vedli k tomu, abych ctila přírodu a vážila si jejich pokladů. Díky tomu jsem si k ní našla hluboký vztah. Naučila jsem se spatřovat pestrost, neuvěřitelnou důmyslnost a schopnost adaptace, dokonce smysl pro humor v této říši živého. Nejvíc ze všeho mne ale zaujaly bylinky. Mají velkou moc. Aby projevily svůj účinek na lidské zdraví, potřebují trpělivost, moudrost a čas. Už od mala jsem měla ráda bylinkové čaje. Jenže ne každý čaj skutečně chutná. A proto si vážím bylinářského umění značky Sonnentor. Nevím, jak to v Sonentoru dělají, kam chodí na nápady, zda je to dědictví generací nebo improvizace a hrátky, ale umí namíchat bylinné komponenty v takovém poměru, že jejich čaje mi vždy přinesou požitek. Naposledy to byl Ježíškův nebeský čaj. Je sice už únor, ale na tom prakticky nezáleží. Popíjím ho stále. Ta chuť je naprosto nepřekonatelná! A mimo to mám dobrý pocit, že v novém roce dělám alespoň tím jedním šálkem bylinek denně něco pro pitný režim a dobrou náladu. 

Kateřina Šimková

Odborníci na výživu radí, abychom si našli své lokální dodavatele a byli jim věrní. Touto radou jsem se vždy řídila při výběru ovoce a zeleniny. Avšak u mléčných výrobků se mi stále nedařilo najít ideální průsečík kvality, čerstvosti, ceny a chuti. Až do doby, než jsem v prosinci loňského roku navštívila LUKA a.s., kde z vlastní mléčné produkce vyrábí vynikající potraviny. Jogurty chutnají bezkonkurenčně. Čerstvý sýr, Lahodný sýr, tvaroh i kysané mléčné výrobky si z malebných Vysokých Studnic nedaleko Jihlavy vozím pravidelně. Patří k těm nejlepším, co jsem dosud měla možnost ochutnat. Celá rodina si brzy tamní mléčné výrobky zamilovala. Staly se tak pravidelnou součástí našeho stolování. Vážím si toho, že jsou skutečně čerstvé, mléko se nevozí přes celou republiku, neskladuje se dlouho, ale jde přímo do výroby. V prodejně přímo v areálu podniku stejně jako v té v Lukách jsou vždy milí a snaží se zákazníkům maximálně vyhovět. A to je možná další z důvodů, proč se sem ráda vracím. 

Kateřina Šimková

Pokrm lásky je bezpochyby čokoláda. Ale i v zimních dnech bych si přála, aby se spojila s ovocným poselstvím léta. S malinami. Zkoušela jsem maliny v čokoládě na mnoho způsobů. A jen dvě variace mne skutečně potěšily. První je domácí Mousse au chocolate s malinami nebo malinovým toppingem. Druhý na přípravu méně náročný a dostupnější způsob, jak si tuto kombinaci vychutnat, je i ve dnech upršených a sychravých, které už čerstvým plodům nepřejí, Malinové želé v hořké čokoládě. Vyrábí je firma POEX Velké Meziříčí, a. s. Zabalené je krásně a jeho delikátní složení mne těší o to víc, že POEX patří mezi české výrobce, kteří se nebojí inovací a s chutěmi dokáží to samé jako hudební skladatelé s jednotlivými tóny symfonie. A ještě významná informace: v letošním ročníku soutěže Česká chuťovka právě tato pochoutka získala právem ocenění stejně tak jako další novinka v sortimentu Banánové želé v hořké čokoládě.                                                        

Kateřina Šimková

Když se řekne inhalace, většina z nás si vybaví obrázek jako z české komedie. Pára, ručník kolem hlavy, župan, bačkory a v hlavní roli ucpaný nos. Inhalace ale dokáže pomoci i při řadě jiných obtíží a stavů. Tak například při únavě či ve stresu. Otázkou je, jak z inhalace učinit skladnou a přenosnou záležitost, říkáte si. Odpověď mi dala česká společnost Nobilis Tilia. Vyvinuli zde tzv. inhalační tyčinky, které se vejdou i do té nejmenší kabelky, do kapsy saka či kalhot. Tyčinka vypadá jako běžný balzám na rty. Když ji odšroubujete a přiložíte k nosu, zhluboka se nadechněte a nasajte všechnu tu příjemnou vůni zkomponovanou ze vzácných rostlinných složek. Postup opakujte podle potřeby. Po třetím nádechu se já už cítím mnohem klidnější. Například před pracovní poradou, rozhovorem, schůzkou s klienty nebo projevem před větším publikem. Je to taková okamžitá pomoc, rada přímo z přírody. V mé kabelce je v pohotovosti inhalační tyčinka proti stresu. A nedám na ni dopustit. Ještě kdyby tak existovala další varianta, jež ukonejší chuť na sladké laskominy... Kateřina Šimková

Lidé, kteří drží bezlepkovou dietu, mají na stravování trochu jiný pohled. Jsou originální a s mnohdy ne zcela obvyklými surovinami vymýšlejí kulinářské kreace, které se vyfotografované vyjímají na sociálních sítích a lahodí patru. Co ale trochu klasiky a tradice? Třeba sladké. Jde vůbec mlsat, když nemáte čas připravit si vlastní bezlepkové dobroty? Jde. Sama jsem se o tom přesvědčila poslední srpnový týden. Jako hladový vlk se specifickými požadavky na dobrou a tradiční sladkost jsem procházela obchodem, až jsem narazila na Bezlepkové medové kuličky MARLENKA. Balení vypadalo jako rozkošná bonboniéra. Klasickou MARLENKU jsem vždy milovala. A tak skončila v neděli tato jako zákusek u odpolední kávy, pak znovu v pondělí a v úterý, až bylo balení fuč. Musím říct, že chutná na chlup stejně jako klasika. A je fotogenická jako všechny ty módní dobrůtky, co vídám na Instagramu. Máte-li s lepkem také potíže a nevíte, čím byste si osladili chvilku, zkuste bezlepkové medové kuličky. Je to zážitek. 

Kateřina Šimková