O imunitě člověka se v poslední době hovoří stále častěji. Mnozí z nás zjistili, že se málo hýbou, nedostatečně pobývají na čerstvém vzduchu, nadmíru vysedávají u počítačů a mobilů namísto půlhodinové procházky v přírodě nebo četby pěkné knížky. Životní styl má svá úskalí. Napravit naši kondici pomáhají však stále častěji bylinky a hodně lidí se k nim s pokorou vrací. Mgr. Jarmila Podhorná, majitelka firmy NADĚJE, zkušená bylinářka, z toho má radost. Vždyť bylinky mohou posloužit jako účinný pomocník proti virům, bakteriím nebo třeba zmírnit stres a vylepšit naši náladu. Stačí přivonět k lipovému čaji s medem...

Chladné měsíce, kdy lidé tráví většinu dne ve vytopených místnostech, jsou pro přenos virů ideální. Vnitřní vzduch vysušuje sliznice, a ty se tak stávají nebezpečným prostředím pro množení virů. Jako vhodná prevence poslouží grapefruit. „Výtažek ze semen ráda doporučuji. Tento extrakt působí proti stovkám kmenů virů a bakterií. Navíc obsahuje bioflavonoidy, které posilují imunitu a čistí organizmus, takže pomáhají proti nachlazení a infekcím,“ vysvětlila Jarmila Podhorná.

Jelikož grepové kapky působí také jako přírodní antibiotikum, využívá se grep nejen jako prevence virových a bakteriálních infekcí, ale také při jejich léčbě. „K vnitřnímu užití se hodí především tinktury, které pomáhají v boji proti nepřátelským virům, ale například také plísním,“ upozornila Jarmila Podhorná.

A co třeba hojně opěvovaný česnek? I podle Jarmily Podhorné je téměř univerzálním pomocníkem v péči o naši kondici. A to jak setý, ze kterého využíváme cibulku, tak medvědí, který nese svou sílu v listech. Jako pomocník proti šíření infekčních onemocnění se používal již ve starém Egyptě. Například z 560 známých kmenů zlatého stafylokoka jich česnek 500 ničí.
Doslova módní se stala bazalka, naučili jsme se ji používat i v zimě. A nejen v kuchyni, ale i v lékárničce má své místo. Ať ve formě tinktury, čajové směsi nebo přísady do koupele – nezapře své antibakteriální účinky, úlevu při bolesti ani pomoc s vykašláváním.

Dobrou službu v prevenci i v akutním boji s nemocemi nám prokážou také rostliny, které známe spíš od našich babiček. Typickým příkladem je čertův kořen, známý také jako sibiřský ženšen, který se používá mimo jiné při doléčování infekčních chorob, slabosti a virových onemocněních. Čertův kořen působí jako adaptogen a harmonizátor, což znamená, že zvyšuje také obranyschopnost organizmu. Ještě v listopadu kvetla na mnohých zahrádkách lichořeřišnice. Jak ta může posloužit? Dobrá imunita je základ pro boj organizmu s virovými a bakteriálními onemocněními. K jedněm z nejlepších antibakteriálních prostředků patří právě lichořeřišnice. „Likviduje v organizmu streptokoky, stafylokoky a další druhy bakterií, hlavně v dýchacích a močových cestách,“ doplnila Jarmila Podhorná.

V dávných herbářích se popisuje také účinek vrby nebo černého bezu. Zpracované pupeny vrby v gemmoterapeutikum jsou vynikajícím prostředkem proti virům, ale také pomáhají již při vzniklé viróze a snižují i vysoké teploty. Ke zlepšení stavu organizmu se odedávna využívalo několik částí bezu. Čaj z květů je vynikajícím prostředkem na nemoci z prochladnutí, ničí bakterie, čistí zahleněné průdušky, plody zlepšují nervové problémy, a pupen nám může pomoci s likvidací virů a bakterií.

(rix)